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水果蔬菜也保肺
时间：2003/9/8 10:10:00  作者：      阅读：825次  语音编码：14829
　　新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜，可增加肺通气量，每天食用至少含300mg维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低30%。中国营养学会推荐，每人每天吃蔬菜400-500g，吃水果100-200g。
　　保肺水果蔬菜有：洋葱、大蒜、萝卜、银耳、百合、梨。
 
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