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维生素C防感冒
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时间：2003/10/17 10:26:00
作者：
阅读：811次
语音编码：14854
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维生素C作为人体必需的13种维生素之一，可帮助维持皮肤粘膜的完整性，构成抵御感染的屏障，更有效的增强白细胞的活力提高免疫力。一项21个对照组6600人次的临床观察表明，每天服用维生素C 1克，感冒发病率降低9％，感冒病程与严重程度平均减少23％；对于长期处于生理性应激吓的人群，预防感冒的平均有效率达到50％。专家提醒那些容易疲劳、在污染环境工作、从事剧烈运动和高强度劳动、长期服药、嗜好抽烟的人应多补充维生素C。
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