|
|
您现在的位置是：
【栏目导航】 >> 农村生活常识 >> 医疗保健
|
|
|
|
|
补血食物六种
|
|
|
|
时间：2003/11/19 14:06:00
作者：
阅读：744次
语音编码：14871
|
|
|
金针菜 金针菜含铁量最大，比菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。
龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，含铁质丰富还含有维生素A、B等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。
咸萝卜干 萝卜干中维生素B、铁质含量很高。
黑豆 黑豆可以生血、乌发。
胡萝卜 胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素—胡萝卜素，对补血极有益。
菠菜 含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
|
|
|
|
|
|