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营养鸡蛋不能乱吃
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时间：2003/11/19 14:10:00
作者：
阅读：710次
语音编码：14875
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营养鸡蛋只适合小部分人群，是不可以随意乱吃的。人体最容易缺少的微量元素钙、铁和碘。但在每天的膳食中，钙元素、铁元素、碘元素都有固定的需求量，正常人每天只需吃一两个普通鸡蛋就完全可以满足需求，如果过多的摄入一些微量元素，反而对人体有害。例如碘，人体内的碘补多了会导致一系列神经系统的症状；要是体内铬的含量增高，也容易引起铬中毒。
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