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择食防感冒
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时间：2004/2/12 16:51:00
作者：
阅读：632次
语音编码：14916
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长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油、谷物、蔬菜、水果、会提高机体免疫细胞和抗病毒能力。另外饭菜太咸也是引发感冒的一个诱因，盐吃多了一是会减少唾液分泌，使病毒在口腔里有落肢的机会；二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制而易使感冒病毒侵入人体，引起感冒。严重的还会引起上呼吸道和肺部感染。因此，平时吃清淡饮食，少食高盐食品也不失为一条防感冒的有效措施。
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