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夏天多吃瓜类蔬菜
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时间：2004/10/13 15:06:00
作者：
阅读：652次
语音编码：14945
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夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。瓜类蔬菜的，含水量都在百分之90以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达百分之96，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。
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