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夏天多吃凉性蔬菜
时间：2004/10/13 15:06:00  作者：      阅读：662次  语音编码：14946
    夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、属于凉性蔬菜。
 
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