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多吃黄色食物有利精神集中
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时间：2005/10/11 14:42:00
作者：
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语音编码：15040
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“黄色食品含有丰富的维生素C、胡萝卜素和黄酮素。”北京食品研究所高级工程师刘诚介绍说，黄色食品能有效提高肌体免疫力，对癌症、动脉硬化、视力模糊、心血管病和老年失明等病症具有一定的预防作用。此外，人们多吃黄色食物有利于精神集中，使思维重新进入状态。
黄豆 常吃有益于心血管健康，可防骨质疏松和癌症。
香蕉 能促使人的心情变得愉快和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
玉米 含有极为丰富的抗癌微量元素硒；具有强化消化系统与肝脏的功能，能清除血液的毒素。
柠檬橙、柑、橘等水果：含有丰富的维生素C和纤维素。
生姜 有增强心肌收缩力、止吐、抗溃疡、保肝、利胆、抗氧化、调节中枢神经系统的功能，还能抑制致癌物亚硝胺合成等。
胡萝卜 具有强身健体的功效，所含膳食纤维中果胶较多，可降低血液中汞离子的浓度，经常接触汞制剂的人常吃胡萝卜有益。
编号：2005-7-497
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