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秋季配制“排毒套餐”
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时间：2006/1/10 10:56:00
作者：
阅读：550次
语音编码：15108
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合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，此方法不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。
“排毒套餐”：
起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。
午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
晚餐：蔬菜沙拉或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
编号：2005-9-2-549
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